Ei sisulla vaan sydämellä – Miten vältän ylirasitustilan?

”Fyysinen suorituskyky romahtaa, unettomuutta, viiden kilsan kävely on maksimisuoritus, rytmihäiriöitä, yöhikoilua, alakuloa, väsymystä, itkettää vähän väliä, apaattisuutta, vapinaa ja tärinää, pienet asiat tuntuvat vuorilta, ruokahalu vähenee tai kasvaa, paino putoaa tai nousee.”

Näitä tuntemuksia liittyy ylikuntoon ja osa XC Partyn …

Tuunaa maastopyörä keveään kesäkuntoon!

Näin uuden ajokauden kynnyksellä useampi maastopyöräilijä pohtii parannuksia pyöräkalustoonsa. Usein keskusteluissa vilahtaa pyörän keventäminen, sen lisäksi että voimansiirtoa päivitetään ja jousituskomponentteja vaihdetaan.

Paneudutaan kuitenkin hivenen syvällisemmin tähän kaluston keventämiseen, sillä se tietää isoja kulueriä kalustobudjettiin. Samalla keventäminen tuo merkittäviä muutoksia …

Hiihtoleiri Pikku-Syötteellä Kustin silmin

Oikea talvi tekee tänäkin syksynä pienin askelin tuloaan. Tästä aivan varmana merkkinä voimme pitää avautuneita luonnonlumilatuja ympäri Pohjois-Suomen. Talvea odottaessa välillä mentiin reilulla harppauksella korkeapaineen kautta kohti lumista maisemaa ja hiihtokelejä, mutta niitä varovaisia pääkallokelin askelia sekä aivan rehellisiä matalapaineen …