Jippi-ai-jippi-oi – Kustin kesä villinä ja vapaana

Vielä on kesää jäljellä.. Hetkinen! Oikeasti alamme lähestyä kiihtyvällä vauhdilla syksyä ja vanhoihin kesärenkutuksiin tukeutumalla huijaa lähinnä itseään. On aika lähteä oikeasti järjen kanssa liikkeelle sangen rennon kesän jälkeen, jos liikkeelle kovalla kilpailumielellä meinaa ylipäätään lähteä. Hyvin kelluvan kevät- ja

Urheilijan ja aktiiviliikkujan some – leuhotusta vai fiilistelyä?

Keskustelin muutama päivä sitten kahden ystäväni kanssa ihmisten treenipäivityksistä somessa. Ystävieni mielestä moni kokee kavereiden lenkkipäivitykset ahdistavina ja riittämättömyyden tunnetta lisäävinä. Heille  merkitykselliset treenit eivät saa peukkuja ollenkaan: pitäisi olla vähintään kolmen tunnin metsälenkki, puolimatkan triathlon tai maraton, ennen kuin …

Kusti Kittilän blogisarja – osa 2: motivaation talvimetsästys

Kirjoittaja: Kusti Kittilä

Tervahiihdon blogipoppoon vetäjä pyysi juttua tuleviin Sanomiin antaen vapaat kädet kirjoittaa mistä haluan. Mahdollisuuksien repertuaarihan on tässä tapauksessa valtava, pieni riski olemassa romaanin syntymiseen. Mutta pitäydyn nyt lähinnä kertomaan, miksi minä hiihdin 2.2.2018 ikämiesten SM-viestiä vaikka alkuperäisen

Tahto liikuttaa lihaksia – ja suksia!

Psyykkisen valmentautumisen roolilla on yhä suurempi merkitys niin huippu-urheilijoidenkin kuin kuntoilijoidenkin harjoittelussa.  Jokainen tietää, että ilman tahtoa ei ole myöskään toimintaa eikä haluttuja tuloksia. Personal trainereiden käyttö on jatkuvasti kasvava trendi  ja yhä useampi kuntoilija ja urheilija käyttääkin fyysisen valmennuksen …