UUDISTUKSET VUONNA 2016

Palautetta kerättiin viime kevään tapahtumasta runsaasti sekä nettisivuilla että tapahtuman yhteydessä paperikyselyillä. Kaikki palautteet on otettu huomioon tulevan tapahtuman järjestelyissä. Tässä listaamme suurimmat uudistukset Tervahiihtoon 2016.

 

1. Iloa ja elämyksiä

Tervahiihto avaa hiihdon ilon ja elämyksellisyyden yhä useammalle. Niinpä …

KESÄ MENI, MITÄ TULI? -KUNTOTESTI PALJASTI

Maija ja ”pojat” vierailivat lokakuun alun kunniaksi SportTestillä Hintassa. SportTestin Jani Ailovuo toimi testaajana, valmentaja-Maijan valvovan silmän alla. Edellisistä testeistä oli kolme kuukautta aikaa ja silloin tulokset olivat odotetunlaiset, kun harjoittelua ei oltu tehty. Lihasvoimaa löytyi rutkasti kiekkoaikojen jäänteinä, …

MITEN KOHOTTAA KUNTOA SYKSYLLÄ?

IMG_0186 Syksyä pukkaa, sataa, tuulee, palelee ja ei huvittaisi kastua. Pimeässsä ei ole kivaa liikkua ulkona. Urheiluinnostus alkaa helposti laantua syksyisin. Lenkkeily harvenee, ja saattaa jäädä jopa pois. Kuulostaako tutulta? Miten saada motivaatio pysymään yllä?

Mielenkiinto säilyy  yllä, kun käyt välillä

ROTI RUOKAILUUN: lounasvieraana Rauhalassa

ruokaseurue
Sakke, ravintovalmentaja Katariina sekä Kike Rauhalan herkullisen lounaan äärellä.

Katariina Porthan Ylimäinen toimii ravintovalmentajana Kiken ja Saken projektissa. Kokeneena personal trainerina hän tuntee työssäkäyvän ja kiireisen keski-ikäistyvän ihmisen tyypillisimmät sudenkuopat. Näistä teemoista keskusteltiin poikien kanssa lounaalla Rauhalassa, kun ravintoloitsija Anne …