Urheilijan ja aktiiviliikkujan some – leuhotusta vai fiilistelyä?

Keskustelin muutama päivä sitten kahden ystäväni kanssa ihmisten treenipäivityksistä somessa. Ystävieni mielestä moni kokee kavereiden lenkkipäivitykset ahdistavina ja riittämättömyyden tunnetta lisäävinä. Heille  merkitykselliset treenit eivät saa peukkuja ollenkaan: pitäisi olla vähintään kolmen tunnin metsälenkki, puolimatkan triathlon tai maraton, ennen kuin …

Faskiamanipulaatiolla lisää suorituskykyä ja parempaa koordinaatiota

Olemme avanneet Suomen ensimmäisen Fascial Manipulation© klinikan Mediterapia Sport ja Kuntoutusyksikköön, Oulun Hallituskadulle. Monipuolisten kuntotestaus- ja valmennuspalvelujen lisäksi on saatavissa tehokasta apua urheilijan/aktiivikuntoilijan lihashuoltoon.

Fascial Manipulation© on tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin kehitetty hoitomuoto, jossa keskitytään faskiaan eli kehon kalvorakenteeseen. Faskia …

Tiesitkö tämän Tervahiihdosta?

Huoltopistehaaste  – Tuotantotalouden opiskelijat kehittivät hankintaketjua tehostavan työkalun

Kaudella 2017-2018 Tervahiihdossa tehtiin mielenkiintoinen kehitysprojekti. Kolmannen vuoden tuotantotalouden diplomi-insinööriopiskelijat  Aleksi Autio, Eetu Rantanen, Tuomas Alatulkkila ja Peetu Virkkala Oulun yliopistosta kehittivät laskurin, jolla huoltopisteiden menekkiä voidaan arvioida tarkasti. Laskuri ottaa huomioon …

Maijan Squeezy tankkausohje Tervahiihtoon

Usean tunnin mittaisessa kovatehoisissa suorituksissa energiaa kuluu paljon! Tankkaamalla tankit täyteen varmistat, etteivät lihaksen energiavarastot ja veren sokeripitoisuus pääse laskemaan liian alas suorituksen aikana. Alle 1,5 – 2 tunnin suorituksissa mielestäni riittää, että kisapäivää edeltävinä päivinä syö tavallista hiilihydraattipitoisempaa ruokaa …