Endurance Livigno 2019

by SporttiOravat 20.6 – 28.6.2019.

Lähde SporttiOravien matkaan treenaamaan Livignon henkeäsalpaaviin maisemiin kesäkuussa 2019. Olemme valinneet leirihotelliksi keväällä 2019 remontoitavan Lanzhotel Livignon, jossa saamme nauttia hotellin upeista puitteista ja täyshoidosta. Leirillä harjoitellaan polkujuoksua, maantie- ja maastopyöräilyä sekä patikoidaan. Leirillä on myös mahdollisuus omatoimiseen uinti- ja kuntosaliharjoitteluun 500 metrin päässä majoituksesta sijaitsevassa Aquagrandassa

Alustava ohjelma

Torstai 20.6. Saapuminen hotellille, majoittuminen ja aloitusillallinen

Perjantai 21.6. Vuokrapyörien nouto ja pyörälenkki Jani: road, Maija: mtb Iltapäivä: juoksulenkki + juoksutekniikkaharjoituksia, tutustumislenkki ympäristöön (Maija),  Illalla vietämme juhannusjuhlia.

Lauantai 22.6. Vaellus (juoksu-kävely ) (Maija ja Jani)

Sunnuntai 23.6. Aamupäivä: Kevyt pyörälenkki (Jani: road, Maija: mtb) Iltapäivä: Juoksu/intervallit/vauhtileikittelyt (Sanna)

Maanantai 24.6. Päiväretki pyöräillen, omakustanteinen lounas matkan varrella (Jani: road, Maija: mtb)

Tiistai 25.6. Juoksu: vk-treeni (Sanna)
Rullahiihto (Jani)

Keskiviikko 26.6. Pyörälenkki, pyörien palautus,
(Jani: road, Maija: mtb)

Torstai 27.6. Päiväretki vaeltaen, omakustanteinen lounas matkan varrella

Perjantai 28.6. Huoneiden luovutus, hyvää kotimatkaa!

Hinta

Leirin hinta 660€ sisältää

  • Majoittuminen kahden hengen huoneessa Hotel Lanzissa täyshoidolla, mahdollista majoittua myös perhehuoneessa tai yhden hengen huoneessa
  • Leiriohjelma ja treenien ohjaus

Pidätämme oikeuden muutoksiin ohjelmassa.

Maksu

Varausmaksu 180€. Maksetaan varauksen yhteydessä. Majoitus maksetaan hotellilla.

Ilmoittaudu tästä

Hintaan ei sisälly

  • Matkat
  • Pyörävuokrat (road n. 180€/leiri, mtb:n hinta riippuu mallista, mahdollisuus myös sähkömaastopyörän vuokraamiseen)
  • Mahdolliset uimahalli- ja kuntosalimaksut

Valmentajat

Jani Oravamäki

Kokenut kestävyysurheilija, kannustava, kokenut ja osaava työhyvinvointi-  ja kestävyysurheiluvalmentaja. Janin valmennuksessa saat paljon palautetta, kannustusta ja uutta virtaa harjoitteluun.

Maija Oravamäki

Maija on kestävyysurheilun todellinen monilahjakkuus, tällä hetkellä hänellä on päälajina polkujuoksu Salomon-Suunto Racing Teamissa. Maija on tunnettu positiivisuudestaan, kannustavasta ja ammattitaitoisesta otteesta valmennuksessaan.

Sanna Kullberg

Sanna on kokenut kestävyysjuoksija, joka tällä on keskittynyt ultramatkoille. Aina iloisen ja energisen Sannan osaavassa ja kannustavassa valmennuksessa saat parannettua juoksutekniikkaa ja löydät uutta kipinää juoksuun.

Hotelli kartalla


Lennot

Suosittelemme lentoa Milanoon tai Muncheniin.

Livigno