Faskiamanipulaatiolla lisää suorituskykyä ja parempaa koordinaatiota

Olemme avanneet Suomen ensimmäisen Fascial Manipulation© klinikan Mediterapia Sport ja Kuntoutusyksikköön, Oulun Hallituskadulle. Monipuolisten kuntotestaus- ja valmennuspalvelujen lisäksi on saatavissa tehokasta apua urheilijan/aktiivikuntoilijan lihashuoltoon.

Fascial Manipulation© on tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin kehitetty hoitomuoto, jossa keskitytään faskiaan eli kehon kalvorakenteeseen. Faskia …

Tiesitkö tämän Tervahiihdosta?

Huoltopistehaaste  – Tuotantotalouden opiskelijat kehittivät hankintaketjua tehostavan työkalun

Kaudella 2017-2018 Tervahiihdossa tehtiin mielenkiintoinen kehitysprojekti. Kolmannen vuoden tuotantotalouden diplomi-insinööriopiskelijat  Aleksi Autio, Eetu Rantanen, Tuomas Alatulkkila ja Peetu Virkkala Oulun yliopistosta kehittivät laskurin, jolla huoltopisteiden menekkiä voidaan arvioida tarkasti. Laskuri ottaa huomioon …

Maijan Squeezy tankkausohje Tervahiihtoon

Usean tunnin mittaisessa kovatehoisissa suorituksissa energiaa kuluu paljon! Tankkaamalla tankit täyteen varmistat, etteivät lihaksen energiavarastot ja veren sokeripitoisuus pääse laskemaan liian alas suorituksen aikana. Alle 1,5 – 2 tunnin suorituksissa mielestäni riittää, että kisapäivää edeltävinä päivinä syö tavallista hiilihydraattipitoisempaa ruokaa …

Kusti Kittilän blogisarja – osa 2: motivaation talvimetsästys

Kirjoittaja: Kusti Kittilä

Tervahiihdon blogipoppoon vetäjä pyysi juttua tuleviin Sanomiin antaen vapaat kädet kirjoittaa mistä haluan. Mahdollisuuksien repertuaarihan on tässä tapauksessa valtava, pieni riski olemassa romaanin syntymiseen. Mutta pitäydyn nyt lähinnä kertomaan, miksi minä hiihdin 2.2.2018 ikämiesten SM-viestiä vaikka alkuperäisen